ພະນັກງານຫ້ອງການສາມາດສູນເສຍກ້ອນຫີນເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນປີຫນຶ່ງໂດຍການຢືນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

ພະນັກງານຫ້ອງການສາມາດສູນເສຍເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກ້ອນຫີນຫນຶ່ງປີທໍາມະດາຫນຶ່ງປີໂດຍການຢືນຢູ່ທີ່ໂຕະຂອງພວກເຂົາ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ.

ການສຶກສາລະຫວ່າງປະເທດຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນໄດ້ພົບເຫັນບ່ອນທີ່ຢືນຢູ່ໃນນັ້ນທີ່ຈະນັ່ງເປັນເວລາຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໄດ້ເຜົາຜານພິເສດ 54 calories - ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ການຄົ້ນຄ້ວາ, ລົງໃນ ວາລະສານປ້ອງກັນພະຍາດປ້ອງກັນຢູໂຣບ , ພົບວ່າການຢືນທີ່ກໍາລັງລຸກໄຫມ້ເກືອບສອງເທົ່າຂອງຜູ້ຊາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບແມ່ຍິງທີ່ສູງຂື້ນ.

ການສຶກສາ, ເຊິ່ງໄດ້ກວດກາຂໍ້ມູນຈາກ 1,184 ຄົນທີ່ກໍາລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນ 46 ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ພົບຄວາມແຕກຕ່າງສະເລ່ຍໃນການໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານລະຫວ່າງການນັ່ງແລະຢືນມີປະລິມານ 0.15 calories.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫົກຊົ່ວໂມງຂອງມື້ຢືນແທນທີ່ຈະນັ່ງສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະສູນເສຍເກືອບຫົກປອນໃນຫນຶ່ງປີຖ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ປ່ຽນແປງອາຫານ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າພະນັກງານຫ້ອງການຫຼາຍຄົນສາມາດບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນໂຕະປົກກະຕິທີ່ຢືນຢູ່ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.

ຜູ້ຂຽນອາວຸໂສ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຕັດເວລານັ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງຫາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີ. "

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາມະນຸດ, ເຊິ່ງພວກເຂົາເວົ້າວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະທ້ອນຄວາມເປັນຈິງທີ່ມີກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.

Prof Lopez-Jimenez ກ່າວວ່າຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ອາດຈະເປັນການຄາດເດົາ, ແລະກ່າວວ່າການຢືນຍັງສາມາດຊຸກຍູ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

"ຢືນຢູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອເພີ່ມເຕີມແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບອັດຕາສ່ວນຂອງຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ສະນັ້ນຜົນປະໂຫຍດຂອງການຢືນຢັນ.

"ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາອາດຈະເປັນການພິສູດໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢືນຢູ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວແບບອັດສະຈັນ .

"ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການນັ່ງເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

"ຜູ້ທີ່ຮູ້, ມັນກໍ່ອາດຈະກະຕຸ້ນບາງຄົນໃຫ້ເຮັດອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະເຮັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອ່ອນໆ, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ."

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງຢືນຢູ່, ກ້າມຫຼາຍຈະຖືກເຄັ່ງຕຶງແລະຍືດຍາວເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະນ້ໍາຫນັກຫມີ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເນັ້ນຫນັກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກການຢືນເວລາພິເສດເທົ່ານັ້ນທີ່ບັນລຸໄດ້ຖ້າມີພະລັງງານພິເສດບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານ.

ມີຫຍັງອີກ, ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ມູນໃນເອກະສານສະຫະພັນ ເຮືອ Eva ຫຼື Eva Sup Pad & Pad Firract Traction , ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາ.

ທີມ Melors

2018.02.06

ອີເມລ: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-1369981212532

Tel: + 86-752-3553578